图尔西马拉珠

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使用你的马拉珠
冥想的神圣工具,提醒您的意图,佩戴它可以为您带来最大的利益。
1. 拿着念珠静静地坐着
2. 想象周围有光,大声或对自己说出你的意图
3. 冥想时,在念珠上移动时,重复 108 次神圣的名字或单词,以表达您的意图

将新的玛拉珠佩戴在身上 40 天,让它们适合您,挂在脖子上、手腕上或放在口袋里都是完美的选择。

图尔西是生长在印度的神圣木材。这些珠子由妇女团体以可持续方式采伐的木材制成。

玛拉珠可以帮助您建立冥想习惯。尝试每天冥想 5 分钟,让自己与自己的意图和众生的更高利益保持一致。至少,每次您意识到佩戴珠子时,请尝试用正念吸气和呼气,吸气 5 秒,呼气 5 秒。这项技术可以激活你的副交感神经系统以达到镇静作用。 一开始,你可能很难坚持每天的路线,即使你真的想冥想,生活也会成为阻碍。致力于实践并设定目标,即使您不完美并实现它,也是第一步。随着时间的推移,冥想练习的好处是缓慢而稳定的。尽管没有快速的解决办法,但冥想的行为本身可以立即减轻压力感。